PEMAKANAN SIHAT :)

Assalamualaikum blogger2 semua. Entri kali ni simple je. Aku nak kongsikan serba sedikit amalan permakanan yang sihat. Hope u'olls dapat serba sedikit info yang "agak berguna" ni. Enjoy read it! ;)

Tips pemakanan sihat.

• Elakkan makanan yang bergoreng. ( even bau je, ayam KFC sudah mampu mengugat nafsu makan aku. haha :D )
• Gunakan kaedah memasak yang sihat.(kukus,rebus,panggang the best way for cookin' )
• Pilih masakan yang menggunakan sedikit minyak.
• Minta dikurangkan minyak bila makan di luar tu.
  ( "Mamak! mee goreng kurang minyak 1, roti canai kurang minyak 1, blabla........1 )
• Ubahsuai resepi atau masakan yang menggunakan banyak minyak.
  ( i <3 sambal tumis ikan bilis ;)   so how?! )
• Hadkan cara memasak yang gunakan minyak banyak.
  ( goreng ayam guna air je. Haha. Joke! ;D )
• JADIKAN "FRESH FRUITS" sebagai SNEK(aku suka makan buah sambil menonton televison. anda pula?! :3 )

 FRUITS. soooo YUMMY! :D

OKEY! MELELEH AMYLASE AKU TENGOK BURGER NI. *nyehhhh :3

UNTUK MAKLUMAT LEBIH LANJUT,KLIK LINK KAT BAWAH NI :) www.infosihat.gov.my ,  www.myhealth.gov.my

TERIMA KASIH YA! SINGGAH LAGI NANTI. J